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Posso mangiare dolci in gravidanza?
Mamma, che bel periodo la dolce attesa! Te e il tuo bimbo siete una cosa sola, il ritmo delle sue giornate è il tuo battito e il tuo respiro, percepisci ogni suo movimento, se ha il singhiozzo o se dorme.
Però… che voglia di dolci in gravidanza! Li puoi mangiare? Ma certo che sì, l’unica attenzione da tenere è non mangiare troppi dolci in gravidanza per evitare di contrarre il diabete gestazionale o, nel migliore dei casi, non accumulare troppi chili da smaltire dopo il parto.
Ingredienti pericolosi: le uova
Durante il periodo della gestazione, dobbiamo però prestare un’attenzione particolare agli ingredienti che compongono i dolci: sappiamo che le uova in gravidanza si devono assolutamente mangiare cotte per evitare il rischio toxoplasmosi, per cui al bando tiramisù preparati con ricetta originale.
Hai proprio voglia di questo dolce? Buone notizie, il mascarpone in gravidanza si può mangiare, quindi ti basterà trovare ricette con uova cotte o pastorizzate. Sempre per rimanere in tema di uova, la crema pasticcera in gravidanza è un alimento che si può consumare senza problema, perché il prodotto è cotto. Qua sotto puoi vedere alcune video ricette per dolci per donne in gravidanza che possono essere mangiati senza correre rischi.
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Quali dolci mangiare in gravidanza?
Se proprio non riusciamo a rinunciare alla parte zuccherina della vita, soprattutto in questo momento, vediamo come comportarci con gli altri dolci in gravidanza.
- Panna in gravidanza: sbizzarriamoci pure con ricette che prevedono l’uso di panna montata in gravidanza. Se abbiamo capito ormai che gli eccessi non fanno mai bene, evitiamo le abbuffate, ma non rinunciamo a questo ingrediente. Nessun problema neanche con la panna cotta in gravidanza.
- Mangiare cioccolato in gravidanza non fa male, anzi, un quadratino di fondente dopo i pasti potrebbe alleviare un po’ le nostre voglie in gravidanza.
- crema catalana in gravidanza. Abbiamo visto che mangiare uova in gravidanza, purché cotte, non comporta problemi. Per questo la crema catalana rientra tra gli alimenti consentiti in gravidanza.
- Gelato in gravidanza. Anche il gelato rientra tra i dolci da mangiare in gravidanza. Se ci stiamo chiedendo quali gelati mangiare in gravidanza preferiamo una coppetta artigianale alla frutta ai gelati confezionati in gravidanza, che sarà sicuramente meno ricca di zuccheri e grassi.
- Semifreddo in gravidanza. Stesso discorso del gelato, nessun problema se lo consumiamo senza esagerare.
- Biscotti in gravidanza. Di per se non creano problemi questi dolci per le donne in gravidanza, tuttavia, come per tutti i prodotti da forno, bisogna verificare che non ci sia un’epatogestosi prima di consumarne. Caldamente consigliati, anche come rimedio contro le nausee, sono i biscotti secchi.
- Salame al cioccolato in gravidanza. Brutte notizie per le amanti di questo dolce perché rientra negli alimenti non consentiti in gravidanza: infatti, nella ricetta sono presenti delle uova utilizzate per amalgamare il tutto che non sono cotte.
- Caramelle in gravidanza. Attenzione a non eccedere! I denti, durante la dolce attesa tendono a cariarsi più facilmente!
- Crepes in gravidanza. Sono ben cotte? Allora nessun problema! Essendo a base di uova dobbiamo prestare particolare attenzione.
- Non riuscite a rinunciare alla marmellata in gravidanza? Niente paura, è tra i dolci consentiti per donne incinta. Ovviamente, dato l’alto contenuto di zuccheri, non esageriamo, però il contenuto di grassi rimane davvero basso.
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