Indice
Il limone e la gravidanza
La gravidanza è sicuramente un periodo pieno di emozioni e paure, che influenzano di continuo il bambino. I pasti della futura mamma, soprattutto, hanno su di lui un effetto diretto e indiretto e le esigenze nutrizionali variano nel corso dei nove mesi di gestazione. Quindi l’ideale sarebbe una buona conoscenza delle sostanze nutritive che il corpo della mamma e del bambino richiedono.
Durante la gravidanza è importante assumere vitamina C e, per questo, acqua e limone in gravidanza può essere considerato davvero un toccasana.
Il limone: proprietà
Spesso le donne incinte soffrono di disidratazione e, in questo caso, i succhi di frutta in gravidanza, ricchi di vitamine e sali minerali, possono aiutare a mantenere ben idratato il corpo.
Il limone è ricco di proprietà benefiche al punto tale da considerarsi non solo un alimento, ma anche un vero e proprio farmaco. È ricco di vitamina C, fosforo, potassio, magnesio e zinco, attivo nel neutralizzare le sostanze acide che vengono prodotte dal metabolismo e riversate nel sangue. Inoltre è antibatterico, antisettico, antiossidante e diuretico.
Leggi anche: Auguri di buon compleanno, con più di 140 immagini
Succo di limone puro
Bere succo di limone puro in gravidanza può dare molti benefici:
- è una grande fonte di vitamina C: utile soprattutto in gravidanza quando si tende a soffrirne di carenza;
- ha un potere antiossidante: bere succo di limone puro è utile per eliminare le tossine dall’organismo, rafforzando le difese immunitarie. Aiuta, inoltre, a prevenire il freddo, che può essere particolarmente fastidioso quando si è incinte;
- vantaggioso per il bambino: l’alto livello di potassio contenuto nel limone aiuta la crescita delle ossa del bambino e lo sviluppo di cellule cerebrali e nervose.
Leggi anche: 105 frasi di buon compleanno
Acqua e limone in gravidanza
Molte donne incinte si chiedono spesso: “Acqua e limone in gravidanza fa bene?” o “Acqua e limone in gravidanza fa male?”. Questa bevanda ha sicuramente molti vantaggi. Innanzitutto aiuta a combattere la nausea in gravidanza, in particolare quella mattutina: è consigliabile preparare la mattina una limonata calda, riscaldando 300 ml d’acqua, a cui aggiungere la spremuta di un limone filtrato e berla poi a piccoli sorsi. La limonata in gravidanza ha benefici immediati per l’apparato gastrointestinale, purifica i reni e dona lucentezza alla pelle.
Oltre a essere inclusa tra i rimedi della nausea in gravidanza, acqua e limone è utile anche per risolvere un altro problema che infastidisce le donne in gravidanza, ovvero la stipsi. I cambiamenti ormonali, l’alimentazione che si adegua alla continue nausee, la trasformazione del corpo e una maggiore sedentarietà possono essere la causa di vari problemi intestinali. È, dunque, consigliabile bere acqua e limone per digerire in gravidanza e per ridurre anche rapidamente il disturbo di diarrea.
Leggi anche: Aspetti una femminuccia? Ecco i nomi fra cui scegliere
Il limone in gravidanza fa male?
Sono poche le controindicazioni del limone in gravidanza, vediamole insieme. È necessario tenere sotto controllo lo smalto dei denti, poiché il limone contiene acido citrico, che può intaccare il sorriso. Per prevenire il problema è però sufficiente una corretta igiene orale.
Acqua e limone, inoltre, può recare fastidio quando si soffre di reflusso gastrico: la limonata, in questi casi, non fa altro che peggiorare il problema. Si sconsiglia di mangiare limoni e altri alimenti a base di agrumi finché i sintomi non scompaiono.
Nella limonata è da evitare di aggiungere lo zucchero perché quest’ultimo porta a un accumulo di grassi saturi e annulla l’azione depurativa dell’agrume. Si consiglia, a chi non ama i sapori aspri, ricorrere al miele, che fa bene anche in caso di mal di gola.
Leggi anche: I nomi maschili più belli di sempre
Zenzero e limone in gravidanza
Un classico delle tisane in gravidanza, sicuramente l’acqua calda, limone e zenzero è la miscela che più aiuta a contrastare meglio le nausee mattutine e, bevuta a digiuno, combatte il fastidioso senso di fame.
La tisana zenzero e limone in gravidanza, quindi, depura l’organismo e aiuta a tenere sotto controllo le tipiche voglie da gestazione.
Leggi anche: Fa bene lo zenzero in gravidanza?
Acqua, limone e bicarbonato in gravidanza
Acqua, limone e bicarbonato è un mix vincente per facilitare la digestione, aiutando in caso di gonfiore e reflusso acido, tipici della gravidanza. Questa bevanda è anche alcalinizzante, depurativa, rimineralizzante, ma non è adatto a tutti. Chi soffre di pressione alta, per esempio, farebbe meglio a evitarla, poiché il bicarbonato, essendo un sale, contribuisce ad alzarla.
Tuttavia è bene evitare un’assunzione eccessiva di bicarbonato e limone in gravidanza e limitarsi a un consumo che favorisca la digestione.
Leggi anche: Scopri quando e come fare gli auguri di buon onomastico alle persone care?
Mangiare il limone fa dimagrire?
Il limone è ricco di vitamina C, che favorisce la digestione e quindi indicato per chi vuole perdere peso o, comunque, tenerlo sotto controllo. Infatti le calorie del limone sono molto poche, circa 11 kcal per 100 grammi ed è parecchio utilizzato nelle diete come condimento per insaporire i cibi e diminuire l’utilizzo del sale.
Mangiare il limone in gravidanza equivale, in particolare, a ridurre il gonfiore.
Leggi anche: Tutto ciò che devi sapere sulle 40 settimane di gravidanza
