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Il limone e la gravidanza
La gravidanza è sicuramente un periodo pieno di emozioni e paure, che influenzano di continuo il bambino. I pasti della futura mamma, soprattutto, hanno su di lui un effetto diretto e indiretto e le esigenze nutrizionali variano nel corso dei nove mesi di gestazione. Quindi l’ideale sarebbe una buona conoscenza delle sostanze nutritive che il corpo della mamma e del bambino richiedono.
Durante la gravidanza è importante assumere vitamina C e, per questo, acqua e limone in gravidanza può essere considerato davvero un toccasana.
Il limone: proprietà
Spesso le donne incinte soffrono di disidratazione e, in questo caso, i succhi di frutta in gravidanza, ricchi di vitamine e sali minerali, possono aiutare a mantenere ben idratato il corpo.
Il limone è ricco di proprietà benefiche al punto tale da considerarsi non solo un alimento, ma anche un vero e proprio farmaco. È ricco di vitamina C, fosforo, potassio, magnesio e zinco, attivo nel neutralizzare le sostanze acide che vengono prodotte dal metabolismo e riversate nel sangue. Inoltre è antibatterico, antisettico, antiossidante e diuretico.
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Succo di limone puro
Bere succo di limone puro in gravidanza può dare molti benefici:
- è una grande fonte di vitamina C: utile soprattutto in gravidanza quando si tende a soffrirne di carenza;
- ha un potere antiossidante: bere succo di limone puro è utile per eliminare le tossine dall’organismo, rafforzando le difese immunitarie. Aiuta, inoltre, a prevenire il freddo, che può essere particolarmente fastidioso quando si è incinte;
- vantaggioso per il bambino: l’alto livello di potassio contenuto nel limone aiuta la crescita delle ossa del bambino e lo sviluppo di cellule cerebrali e nervose.
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Acqua e limone in gravidanza
Molte donne incinte si chiedono spesso: “Acqua e limone in gravidanza fa bene?” o “Acqua e limone in gravidanza fa male?”. Questa bevanda ha sicuramente molti vantaggi. Innanzitutto aiuta a combattere la nausea in gravidanza, in particolare quella mattutina: è consigliabile preparare la mattina una limonata calda, riscaldando 300 ml d’acqua, a cui aggiungere la spremuta di un limone filtrato e berla poi a piccoli sorsi. La limonata in gravidanza ha benefici immediati per l’apparato gastrointestinale, purifica i reni e dona lucentezza alla pelle.
Oltre a essere inclusa tra i rimedi della nausea in gravidanza, acqua e limone è utile anche per risolvere un altro problema che infastidisce le donne in gravidanza, ovvero la stipsi. I cambiamenti ormonali, l’alimentazione che si adegua alla continue nausee, la trasformazione del corpo e una maggiore sedentarietà possono essere la causa di vari problemi intestinali. È, dunque, consigliabile bere acqua e limone per digerire in gravidanza e per ridurre anche rapidamente il disturbo di diarrea.
