Frasi tristi e sulla tristezza: 111 aforismi, pensieri sulla depressione, poesie e canzoni tristi per superare i momenti più bui

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Frasi tristi

Sentirsi triste, purtroppo, fa parte dell’esistenza umana: chi non ha hai mai provato una profonda tristezza nel cuore? Niente è così semplice per nessuno e la vita ci sottopone spesso dei test, che, una volta superati, ci faranno tornare fiduciosi e più forti di prima. Molte cose possono rendere triste: la perdita di una persona cara, la delusione, il fallimento o l’impotenza. In questi casi, ci si sente depressi e soli ad affrontare quella che sembra una sfida insormontabile. Tuttavia, proprio nei momenti di maggiore tristezza e solitudine, abbiamo modo di riflettere, in maniera più lucida e attenta, sul profondo significato della nostra vita e selezionare ciò che più conta per noi. Di seguito una serie di frasi tristi sulla vita e aforismi sulla tristezza, frasi deprimenti, poesie tristi e canzoni tristi, che saranno d’aiuto per intravedere una luce in fondo al tunnel ed essere di conforto nei momenti più bui.

Frasi sulla tristezza

La tristezza è una parte naturale e inevitabile della vita, legata a esperienze di perdita e dolore. Può essere considerata un’emozione, da ognuno di noi vissuta in maniera differente. Talvolta essere tristi equivale a cercare un posto in cui rifugiarsi e sentirsi finalmente al sicuro, riflettendo sulla natura del proprio sconforto e sul modo per uscirne. La maggior parte delle persone tristi, preferisce essere completamente sola, scegliendo di gestire individualmente i propri dispiaceri e portare avanti il dolore, dando ad esso libero sfogo. Ecco, dunque, per voi una serie di pensieri tristi: aforismi tristi, frasi sulla tristezza d’animo, che aiuteranno voi o chiunque altro stia affrontando un brutto periodo a pensare che, in fondo, “Non può piovere per sempre”.

Le lacrime provengono dal cuore e non dal cervello.
(Leonardo da Vinci)

Le nostre canzoni più dolci sono quelle che raccontano il pensiero più triste.
(Percy Bysshe Shelley)

La tristezza vola via sulle ali del tempo.
(Jean de La Fontaine)

La tristezza non è che un muro tra due giardini.
(Kahlil Gibran)

Dobbiamo capire che la tristezza è un oceano e talvolta anneghiamo, mentre altri giorni siano costretti a nuotare.
(RM Drake)

Ci sono momenti in cui vorrei poter tornare indietro e togliere tutta la tristezza, ma ho la sensazione che se lo facessi, anche la gioia sarebbe sparita.
(Nicholas Sparks)

Sperimentare la tristezza e la rabbia può farti sentire più creativo e, essendo creativo, puoi andare oltre il tuo dolore o negatività.
(Yoko Ono)

Ciò che ci ci porta alle lacrime, ci porterà alla grazia. Il nostro dolore non è mai sprecato.
(Bob Goff)

Raramente penso ai miei limiti e non mi rendono mai triste. Forse a volte c’è solo un tocco di desiderio, ma è vago, come una brezza tra i fiori.
(Helen Keller)

Ottieni il massimo dai tuoi rimpianti; non soffocare mai il dolore, ma tendilo e custodiscilo finché non avrà un interesse separato e integrale. Rammaricarsi profondamente è vivere di nuovo.
(Henry David Thoreau)

La triste verità è che l’opportunità non bussa due volte.
(Gloria Estefan)

I cuori pesanti, come le nuvole pesanti nel cielo, sono meglio alleviati dal lasciare un po’ d’acqua.(Christopher Morley)

Non c’è vista più triste di un giovane pessimista.
(Mark Twain)

La preoccupazione non ruba mai domani dal suo dolore, solo oggi allieta della sua gioia.
(Leo Buscaglia)

La parola “felice” perderebbe il suo significato se non fosse bilanciata dalla tristezza.
(Carl Jung)

Ho dovuto provare un vero dolore per capire cosa significa perdere tutto ciò che hai avuto.

Vorrei trovare una forza sconosciuta dentro di me, qualcosa che mi spinge ad andare avanti ed essere felice.

Essere così mi permette di capire tutto ciò che sta accadendo.

A volte ridi perché non hai più spazio per piangere.
(Terry Pratchett)

Ho imparato ad essere felice perché so come si sentiva l’infelicità.
(Lilly Singh)

Quando sei felice ti piace la musica, ma quando sei triste capisci i testi.
(Frank Ocean)

A volte ci vuole tristezza per conoscere la felicità, il rumore per apprezzare il silenzio e l’assenza per valutare la presenza.

Quando sei triste guarda di nuovo nel tuo cuore e vedrai che in verità piangi per ciò che è stato il tuo diletto.
(Khalil Gibran)

Il tuo dolore è la rottura del guscio che racchiude la tua comprensione.
(Khalil Gibran)

Non soffrire. Tutto ciò che perdi si presenta in un’altra forma.
(Rumi)

I muri che costruiamo intorno a noi per tenere fuori la tristezza mantengono anche la gioia.
(Jim Rohn)

Le persone più divertenti sono le più tristi.
(Confucio)

La tristezza durerà per sempre
(Vincent van Gogh)

La bella vita non è immune alla tristezza, ma la sofferenza contribuisce al nostro sviluppo.
(Alain de Botton)

Trasforma le tue ferite in saggezza.
(Oprah Winfrey)

La tristezza è anche una specie di difesa.
(Ivo Andric)

Frasi sulla depressione

Ognuno di noi dovrà fare un grande sforzo per superare la tristezza e la conseguente sofferenza: nulla e nessuno potrà consolarci, ritornare a sorridere richiederà tempo, ma tutto ciò di certo non ci impedirà di andare avanti. Momenti di profondo dolore sconfinano, in alcuni casi, nella depressione, che è uno stato di malumore che aumenta i sentimenti di impotenza, colpa, inutilità e disperazione. E’ fondamentale sapere che la tristezza è solo temporanea e può essere uno strumento utile per affrontare i momenti difficili, riservando a noi stessi lo spazio per riflettere e acquisire una nuova prospettiva. Seguono, dunque, una serie di frasi depresse, aforismi sulla depressione, frasi sulla tristezza nascosta: parole tristi che chiariranno cosa significa affrontare la depressione e che vi daranno il supporto giusto per uscirne.

E’ sempre peggio di quello che sembra.

Le persone piangono non perché sono deboli, ma perché sono state forti per troppo tempo.

Alcuni giorni sono solo brutti giorni, tutto qui. Devi provare tristezza per conoscere la felicità, e ricordo a me stesso che non tutti i giorni saranno una buona giornata, è così!
(Dita Von Teese)

Nessuna quantità di sonno al mondo può curare la stanchezza che sento.

Hai paura di dire alla gente quanto fa male, quindi tieni tutto per te.

Non ha senso trattare una persona depressa come si sentisse solo triste, dicendo: “Ecco ora, aspetta, lo supererai.” La tristezza è più o meno come un raffreddore alla testa. Con pazienza, passa. La depressione è come un cancro.
(Barbara Kingsolver)

L’unica cosa che si frappone fra me e la felicità totale è la realtà.

Alcune delle cicatrici più dolorose: quelle che fanno più male sono le cicatrici che non si possono vedere.

Sta diventando più difficile nascondere il dolore.

Non c’è dolore più grande che ricordare nella miseria il momento in cui eravamo felici.
(Dante Alighieri)

Ogni volta che le persone mi chiedono se sto bene, è solo un promemoria che non lo sono.

Ho bisogno di una pausa dalla solitudine che mi sta consumando totalmente.

Perché piove sempre su di me?

La depressione è la cosa più spiacevole che abbia mai visto… E’ quell’assenza di poter immaginare che sarai di nuovo allegro. L’assenza di speranza.
(JK Rowling)

I mostri non dormono sotto il tuo letto, ti urlano dentro la testa.

Sono impegnato a salvare tutti gli altri quando non riesco nemmeno a salvarmi.

Nel profondo dove nulla va bene, ho perso la testa.

Ci sono momenti in cui le spiegazioni, per quanto ragionevoli, non sembrano aiutare.
(Fred Rogers)

Starò bene. Un giorno. Un giorno. Solo non oggi.

Tutto è una battaglia, ogni respiro è una guerra e non credo di vincere più.

Nessuna oscurità dura per sempre. Anche lì ci sono le stelle.
(Ursula K. Le Guin)

Non sai quanto sei forte fino a quando essere forte è l’unica scelta che hai.

La depressione è una prigione in cui sei sia il prigioniero sofferente che il carceriere crudele.(Dorothy Rowe)

La depressione è come annegare.

Un passaggio deprimente e difficile ha proceduto ogni pagina che ho trasformato nella vita.
(Charlotte Bronte)

A volte quando dico “Sto bene”, voglio che qualcuno mi tenga stretto, mi guardi negli occhi e dica “No, so che non lo sei”.
(Paulo Coelho)

Passare attraverso l’ansia e la depressione o qualsiasi altra condizione psicologica non ti rende amabile, ma ti rende umano.
(Seth J. Gillihan)

Se sei depresso e ansioso, la cosa principale che voglio dirti è che il tuo dolore ha un senso. Ha un significato. Non sei una macchina con parti rotte. Sei un essere umano con bisogni insoddisfatti.
(Johann Hari)

Frasi d’amore tristi

L’amore è un sentimento fantastico, ma può essere anche causa di tristezza e dolore. Quando si ha il cuore spezzato, la tristezza nell’animo prende il sopravvento: inizia a subentrare la nostalgia dei tempi felici e sembra che niente avrà più un senso. In questi momenti, è importante dedicare tempo a se stessi, riflettendo su quanto la relazione, a prescindere dalla sua drastica conclusione, abbia contribuito a renderci persone più mature e forti. Ecco delle frasi sulla nostalgia, frasi di dispiacere in seguito alla fine di una storia d’amore, per ricordare i tempi felici e che speriamo possano aiutare a non essere triste.

La nostra più grande gioia e il nostro più grande dolore vengono nelle nostre relazioni con gli altri.
(Stephen R. Covey)

Le relazione sono come il vetro. A volte è meglio lasciarli rotti piuttosto che provare a farti del male rimettendoli insieme.
(Anonimo)

E’ triste non amare, ma è molto più triste non poter amare.
(Miguel de Unamuno)

Alcune persone se ne andranno, ma non è la fine della tua storia. Questa è la fine della loro parte nella tua storia.
(Faraaz Kazi)

E’ incredibile come qualcuno possa spezzarti il cuore e puoi ancora amarlo con tutti i piccoli pezzi.
(Ella Harper)

C’è un dolore, sento spesso, che non saprai mai. E’ causato dalla tua assenza.
(Ashleigh Brilliant)

Quando pensi di innamorarti per la prima volta, in quel momento ti rendi conto di innamorarti.
(David Grayson)

Se dobbiamo separarci per sempre, dammi solo una parola gentile su cui riflettere, e per favore con me stesso, mentre il mio cuore si spezza.
(Thomas Otway)

Puoi chiudere gli occhi su cose che non vuoi vedere, ma non puoi chiudere il tuo cuore a cose che non vuoi sentire.
(Johnny Depp)

Dato che non posso stare con te in questo momento, dovrò accontentarmi di sognare quando saremo di nuovo insieme.
(Susan Polis Schutz)

Mi fai sentire una lucciola. Intrappolato in un belljar; morire di fame per amore.
(Ayushee Ghoshal)

Le persone si amano per molte ragioni, non tutte buone (…). Si amano perché è facile. O perché ci sono abituati. O perché si sono arresi. O perché hanno paura.
(Nathan Hill)

Si stava comportando come se il nostro bacio lo avesse rotto, e la sua reazione mi stava spezzando.
(Shannon A. Thompson)

Parte di me sta male al pensiero che tu sia così vicina ma così intoccabile.
(Nicholas Sparks)

E’ meglio aver amato e perso, che non aver mai amato affatto.
(Samuel Butler)

L’amore non muore mai di una morte naturale. Muore perché non sappiamo come reintegrare la usa fonte. Muore di cecità, errori e tradimenti. Muore di malattia e ferite; muore di stanchezza, di appassimento, di appannamento.
(Anais Nin)

Mai è stato che l’amore non conosca la propria profondità fino all’ora della separazione.
(Kahlil Gibran)

Non puoi comprare l’amore, ma puoi pagare molto per questo.
(Henry Youngman)

Non puoi controllare di chi ti innamori, anche quando sei nel momento più triste e confuso della tua vita. Non ti innamori delle persone perché sono divertenti. Succede e basta.
(Kirsten Dunst)

Mi ha insegnato ad amare, ma non a smettere.
(Anonimo)

Rovini il tuo amore perché non pensi di meritare qualcosa di buono.
(Warsan Shire)

Come può un angelo spezzarmi il cuore? Perché non ha catturato la mia stella cadente? Vorrei non desiderare così tanto.
(Tony Braxton)

Vorrei poterti dare il mio dolore solo per un momento in modo da poter capire quanto mi hai fatto del male.
(Mohsen El-Guindy)

Fa male lasciare una luce accesa per nessuno.
(Graham Foust

Niente è peggio di quando qualcuno che dovrebbe amarti se ne va.
(Ava Dellaira)

Lasciami solo tenere l’ultimo pezzo del mio cuore prima che tu lo faccia a pezzi.
(Lykke Li)

Non prendere mai una decisione quando sei arrabbiato, triste, geloso o innamorato.
(Mario Teguh)

Poesie tristi

E’ importante essere consapevoli che tutte le cose spiacevoli accadono per una ragione e che qualcosa di positivo ci è stato riservato. La tristezza è, in fondo, un sentimento che rende umani e ci collega al resto dell’umanità. Quando sei triste, è importante darti il tempo e il permesso di provare tristezza. Una poesia triste può raccontare una storia dolorosa in cui immedesimarsi, divenendo una finestra sull’anima per tutti coloro che stanno lottando o si sentono soli. Dopo le frasi di dolore, vi proponiamo ora alcune poesie sulla tristezza, da condividere o leggere nei momenti più difficili.

Non resta che invocare il tuo nome, creatore della vita:
soffro, ma tu soltanto sei nostro amico!
Parliamo solo il tuo incantevole linguaggio,
diciamo il perché della mia tristezza:
cerco la grazia dei tuoi fiori,
l’allegria dei tuoi canti, i tuoi tesori.
Dicono che in cielo vi sia gioia,
vita e letizia: lì risuona il tamburo,
il canto è incessante e con esso si dissolvono,
il nostro pianto e la tristezza,
nella sua casa dimora la vita…
Questo sanno i vostri cuori,
oh principi!
(Pablo Neruda)

Ha una sua solitudine lo spazio,
solitudine il mare
e solitudine la morte – eppure
tutte queste son folla
in confronto a quel punto più profondo,
segretezza polare,
che è un’anima al cospetto di se stessa:
infinità finita.
(Emily Dickinson)

Dalla stanza vicina ascolto care
voci nel letto dove il sonno accolgo.
Per l’aperta finestra un lume brilla,
lontano, in cima al colle, chi sa dove.
Qui ti stringo al mio cuore, amore mio,
morto a me da infiniti anni oramai.
(Umberto Saba)

Io sono solo
Il fiume è grande e canta
Chi c’è di là?
Pesto gramigne bruciacchiate.
Tutte le ore sono uguali
Per chi cammina
Senza perché
Presso l’acqua che canta.
Non una barca
Solca i flutti grigi
Che come giganti placati
Passano davanti ai miei occhi
Cantando.
Nessuno.
(Attilio Bertolucci)

Non ho voglia
di tuffarmi
in un gomitolo
di strade.
Ho tanta
stanchezza
sulle spalle.
Lasciatemi così
come una
cosa
posata
in un angolo
e dimenticata.
Qui
non si sente
altro
che il caldo buono.
Sto
con le quattro
capriole di fumo
del focolare
(Giuseppe Ungaretti)

Frasi tristi di canzoni

Quante volte ci è capitato di pensare “Oggi mi sento triste” e di trovare conforto e rifugio nella musica? L’ascolto delle proprie melodie preferite è uno dei modi per alleviare il proprio dolore, dando via libera ai ricordi e alla tristezza. La musica giusta è quella che riesce a leggerci dentro: essa è la compagna ideale per purificarci dal dolore, permettendoci facilmente di piangere tutte le lacrime. Solo in questo modo, si potrà avere il coraggio e la forza di rialzarsi e ritornare a sorridere, più forti di prima. Di seguito una serie di canzoni con frasi tristissime, da ascoltare nei giorni più grigi.

Never mind, I’ll find someone like you
I wish nothing but the best for you, too
Don0t forget me, I beg, I remember you said
Sometimes il lasts in love, but I sometimes
it hurts instead

Goodbye my lover
Goodbye my friend
You have been the one
You have been the one for me

Sally è già stata punita
Per ogni sua distrazione o debolezza
Per ogni candida carezza
Data per non sentire l’amarezza

Di sere nere
Che non c’è tempo
Non c’è spazio
E mai nessuno capirà
Può rimanere
Perché fa male, male
Male da morire senza te

But I’m a creep
I’m a weirdo
What the hell am I doing here?
I don’t belong here

‘Cause you only need the light when it’s burning low
Only miss the sun when it starts to snow
Only know you love her when you let her go

Sono gocce di memoria
Queste lacrime nuove
Siamo anime in una storia
Incancellabile

Immagini sulla tristezza

La tristezza e la solitudine devono essere ascoltate e comprese, in quanto danno la possibilità di riflettere attentamente su se stessi e di elaborare le perdite e i dolori della vita. Diventano dannose nel momento in cui una persona triste si autoconvince che sentirsi infelice sia il modo giusto per esprimere tristezza. Essere tristi, insomma, è il momento giusto per capire chi siamo e cosa vogliamo per davvero. Ecco per voi alcune immagini che vi faranno esclamare “Che tristezza!”, da inviare come messaggi tristi o per un buongiorno o una buonanotte triste.