Frasi sull'ansia: 111 aforismi, frasi ironiche e pensieri positivi contro l'ansia

Indice

Frasi sull’ansia

Secondo alcuni studi, l’ansia colpisce un terzo della popolazione nel corso della propria vita. Controllare l’ansia non è certamente facile poiché ogni giorno si vivono paure irrazionali, dovute a situazioni spesso non minacciose. Di seguito troverete tante frasi per combattere l’ansia: frasi e aforismi sull’ansia, frasi divertenti sull’ansia, frasi motivazionali contro l’ansia, canzoni sull’ansia e immagini anti-ansia. Leggere edificanti pensieri contro l’ansia sarà un modo per aiutare a dominare l’ansia quando minaccia di sopraffarci.

Aforismi sull’ansia

Molti di noi, almeno una volta nella vita, si sono ritrovati a dover combattere l’ansia. Per chi soffre di disturbi d’ansia o sta attraversando un momento difficile, gestire i pensieri ansiosi risulta arduo. Sin dai tempi più remoti, pensatori, scrittori e persone comuni hanno escogitato delle frasi contro l’ansia per aiutare a rilassare la mente, bandire i pensieri negativi e mettere la vita in prospettiva. Ecco per voi una serie di frasi celebri sull’ansia, confortanti citazioni sull’ansia, non solo di personalità famose, ma anche frasi di film sull’ansia, che aiuteranno a combattere l’ansia e a non mollare quando “il gioco si fa duro”.

Nulla può portare pace tranne te stesso.
(Ralph Waldo Emerson)

Niente diminuisce l’ansia più velocemente dell’azione.
(Walter Anderson)

La vita è il dieci percento di ciò che vivi e il novanta percento di come rispondi ad esso.
(Dorothy M. Neddermeyer)

Non devi controllare i tuoi pensieri. Devi solo smettere di lasciarti controllare.
(Dan Millman)

Credi in te stesso. Sei sopravvissuto a molto e sopravvivrai a qualunque cosa stia arrivando.
(Robert Tew)

La pace interiore inizia nel momento in cui scegli di non consentire a un’altra persona o evento di controllare le tue emozioni.
(Pema Chodron)

Sorridi, respira e procedi lentamente.
(Thich Nhat Hanh)

Nulla negli affari degli uomini è degno di grande ansia.
(Platone)

Proprio quando il bruco pensava che il mondo stesse finendo, si trasformò in una farfalla.
(Anonimo proverbio)

Dobbiamo avere una torta. Lo stress non può esistere in presenza di una torta.
(David Mamet)

L’ansia è un sottile flusso di paura che scorre nella mente. Se incoraggiato, taglia un canale in cui vengono drenati tutti gli altri pensieri.
(Arthur Somers Roche)

Quanto dolore ci è costato i mali che non sono accaduti.
(Thomas Jefferson)

L’ansia non svuota domani i suoi dolori, ma svuota oggi solo della sua forza.
(Charles Spurgeon)

C’è solo un modo per la felicità: è quello di smettere di preoccuparsi di cose che vanno oltre il potere della nostra volontà.
(Epictetus)

Mi concedo il permesso di succhiare… Lo trovo enormemente liberatorio.
(John Green)

Lo stress è uno stato ignorante. Crede che tutto sia un’emergenza. Niente è così importante.
(Natalie Goldberg)

Non c’è bisogno di affrettarsi. Non c’è bisogno di scintillare. Non c’è bisogno di essere nessuno tranne se stessi.
(Virginia Woolf)

Le persone di attaccano ai loro pesi a volte più di quanto i pesi siano attaccati a loro.
(George Bernard Shaw)

I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione cosciente è la mia ancora.
(Che Nhat Hanh)

Ogni volta che sei tentato di reagire allo stesso modo, chiedi se vuoi essere un prigioniero del passato o un prigioniero del futuro.
(Deepak Chopra)

L’ansia è nata nello stesso momento dell’umanità. E poiché non saremo mai in grado di dominarlo, dovremo imparare a conviverci, proprio come abbiamo imparato a convivere con le tempeste.
(Paulo Coelho)

Non puoi sempre controllare cosa succede fuori, ma puoi sempre controllare cosa succede dentro.
(Wayne Dyer)

La tua mente risponderà alla maggior parte delle domande se impari a rilassarti e ad aspettare la risposta.
(William S. Burroughts)

Non tutto ciò che ti appesantisce è tuo da portare.
(Anonimo)

L’ansia è il capogiro della libertà.
(OrSoren Kierkegaard)

Fai quello che puoi, con quello che hai, dove sei.
(Theodore Roosvelt)

L’ansia è come una sedia a dondolo. Ti dà qualcosa da fare, ma non ti porta molto lontano.
(Jodi Picoult)

La più grande arma contro lo stress è la nostra capacità di scegliere un pensiero piuttosto che un altro
(William James)

Dobbiamo essere disposti a lasciare andare la vita che abbiamo pianificato in modo da avere la vita che ci sta aspettando.
(Joseph Campbell)

Niente è permanente in questo mondo malvagio, nemmeno i nostri problemi.
(Charlie Chaplin)

Chi non è rimasto teso davanti alla tenda del proprio cuore.
(Reiner Maria Rilke)

Non lasciare che le difficoltà della vita ti disturbino… nessuno può evitare problemi, nemmeno santi o saggi.
(Nichiren Daishonen)

Ti prometto che nulla è così caotico come sembra. Niente vale la tua salute. Nulla vale la pena avvelenarsi in stress, ansia e paura.
(Steve Maraboli)

Se vuoi conquistare l’ansia della vita, vivi il momento, vivi nel respiro.
(Amit Ray)

Le comodità fisiche non possono sottomettere la sofferenza mentale e se guardiamo da vicino, possiamo vedere che coloro che hanno molti possedimento non sono necessariamente felici. In effetti, essere ricchi porta ancora più ansia.
(Dalai Lama)

Non permettere alla tua mente di opprimere il tuo corpo nel credere che debba portare il peso delle sue preoccupazioni.
(Astrid Alauda)

Nessuna quantità di ansia può cambiare il futuro. Nessun rimpianto può cambiare il passato.
(Karen Salmansohn)

L’ansia è l’ancella dell’ambizione contemporanea.
(Alain de Botton)

Frasi motivazionali contro l’ansia

Spesso l’ansia di vivere può interferire con tutte le nostre attività quotidiane, come il lavoro, la scuola, così come non è rara l’ansia d’amore. Anche le relazioni, quindi, sono influenzate da queste sensazioni di angoscia, dal momento che l’ansia in amore può addirittura incrinare un rapporto sentimentale. Quando ci si sente in preda di un attacco d’ansia, come se tutto precipitasse velocemente, è utile fare un profondo respiro e leggere i pensieri positivi contro l’ansia, che abbiamo qui raccolto: parole calme e ispiratrici che contribuiranno ad allontanare la maledetta ansia.

Il buon umore è un tonico per la mente e per il corpo. E’ il miglior antidoto per l’ansia e la depressione. E’ una risorsa aziendale.
(Grenville Kleiser)

Non anticipare problemi o preoccuparsi di ciò che potrebbe non accadere mai. Mantieni la luce del sole.
(Benjamin Franklin)

Quando lascio andare ciò che sono, divento ciò che voglio essere.
(Lao Tzu)

Se non riesci a volare, allora corri, se non puoi correre, allora cammina, se non riesci a camminare, allora striscia, ma qualunque cosa tu faccia devi continuare ad andare avanti.
(Martin Luther King Jr.)

Essendo te stesso, hai messo qualcosa di meraviglioso nel mondo che prima non c’era.
(Edwin Elliot)

Non essere spinto dai tuoi problemi. Lasciati guidare dai tuoi sogni.
(Ralph Waldo Emerson)

Hai un tesoro dentro di te che è infinitamente più grande di qualsiasi cosa il mondo possa offrire.
(Eckhart Tolle)

Per un sollievo ad azione rapida, prova a rallentare.
(Lily Tornlin)

Cerca di essere un arcobaleno nella nuvola di qualcuno.
(Maya Angelou)

Non lasciare che il futuro ti disturbi. Lo incontrerai, se necessario, con te stesso armi della ragione che oggi ti armano contro il presente.
(Marco Aurelio)

Non accontentarti: non finire i libri scadenti. Se non ti piace il menu, lascia il ristorante. Se non sei sulla strada giusta, scendi.
(Chris Brogan)

A volte le cose brutte che accadono nella nostra vita ci mettono direttamente sulla strada per le cose più meravigliose che ci accadranno mai.
(Nicole Reed)

Non aver paura della vita. Credi che la vita valga la pena di essere vissuta e la tua convinzione contribuirà a creare il fatto.
(William James)

I limiti vivono solo nelle nostre menti. Me si usiamo la nostra immaginazione, le nostre possibilità diventano illimitate.
(Jamie Paolinetti)

Tutto ciò che hai sempre desiderato, è seduto dall’altra parte della paura.
(George Addair)

Ci devono essere alcune cose che un bagno caldo non può curare, ma non ne conosco molte.
(Sylvia Plath)

Alla fine della giornata, di’ a te stesso delicatamente: “Ti amo, hai fatto il meglio che puoi oggi, e anche se non hai realizzato tutto quello che avevi programmato, ti amo comunque.
(Anonimo)

Alla fine, solo tre cose contano: quanto bene abbiamo vissuto. Quanto bene abbiamo amato. Quanto bene abbiamo imparato a lasciar andare.
(Jack Kornfield)

Se passi per l’inferno, continua ad andare.
(Winston Churchill)

Coltiva il gioco e il riposo: lascia andare l’esaurimento come status symbol e la produttività come autostima.
(Brené Brown)

Lo scopo ultimo dell’indagine è che ci consente di mettere in pausa. Nello spazio di una pausa la verità può risplendere.
(Tara Brach)

Usa il tuo tempo, energia e talenti per fare il meglio che puoi in questo momento. Non perdere tempo a desiderare che sia meglio.
(Iyania Vanzant)

Stai lontano dall’unica persona nervosa nella stanza.
(Thibaut)

Imparare a ignorare le cose può essere il tuo più grande potere.
(Maxime Lagacé)

L’uomo veramente paziente non si lamenta del suo duro lavoro né desidera essere compatito dagli altri. Parla delle sue sofferenze in modo naturale, vero e sincero, senza mormorarle, lamentarsi o esagerare.
(Francis de Sales)

Con il mio desiderio di migliorare tutto, distruggo il momento.
(Ravikant Naval)

E’ sempre possibile esercitarsi a liberare la tensione in se stessi.
(Thich Nhat Hanh)

Non preoccuparti di raggiungere. Non preoccuparti della perfezione. Sii lì ogni momento per il meglio che puoi.
(Pema Chodron)

Non avere mai fretta; fai tutto in silenzio e con uno spirito calmo. Non perdere la tua pace interiore per qualsiasi cosa, anche se il tuo intero mondo sembra sconvolto. Cosa c’è nella vita rispetto alla pace nell’anima?
(Francis de Sales)

Uscire dalla frenesia è forse l’offerta più bella che possiamo fare al nostro spirito.
(Tara Brach)

Smetti di essere tormentato dalla reazione di tutti gli altri.
(Joyce Meyer)

La vera felicità è godersi il presente senza ansiosa dipendenza dal futuro, non divertirci con speranze o paure ma riposare soddisfatti.
(Seneca)

Tutta questa fretta da un posto all’altro non ti porterà alcun sollievo, perché stai viaggiando in compagnia delle tue stesse emozioni, seguito dai tuoi problemi fino in fondo.
(Seneca)

E’ importante rinunciare – forse quotidianamente – al desiderio di essere perfetti… che pesante fardello.
(Fred Rogers)

Chi teme di soffrire, soffre già perché teme.
(Michel de Montaigne)

Coltiva la calma e l’immobilità: lascia andare l’ansia come stile di vita.
(Brené Brown)

Oggi sono sfuggito all’ansia. O no, l’ho scartata, perché era dentro di me, nelle mie percezioni, non fuori.
(Marco Aurelio)

Te lo meriti, anche se non pensi di farlo.

Frasi ironiche sull’ansia

La domanda che spesso ci si pone è: come calmarsi dall’ansia? Innanzitutto, occorre avere fiducia delle proprie risorse e migliorarsi affinché queste possano essere sufficienti in futuro. Le frasi contro l’ansia possono essere definite quasi come delle mini sessioni di terapia, per sentirsi meglio e far passare l’ansia. Ancora più terapeutico è ricorrere all’autoironia, ridendo attraverso il dolore. Seguono ora, a proposito dell’ansia, frasi divertenti: frasi simpatiche sull’ansia per ridurre le preoccupazioni ridendo di se stessi e gestendo, nello stesso tempo, il senso di ansietà.

L’ansia non è in grado di ricordare nulla di te quando qualcuno ti pone una domanda.

L’ansia sociale si sente male per un evento sociale che non si verifica da anni.

L’ansia è pensare che qualcuno ti odia perché ha visto il tuo messaggio e non ha ancora risposto.

L’ansia è scegliere qualcosa dal menu che non volevi nemmeno perché era più facile da pronunciare.

La sensazione di tradimento assoluto quanto di ti sei preparato per uscire e poi il tuo amico porta con sé all’ultimo minuto qualcuno che non hai mai incontrato.

L’ansia sta pensando a modi per fingere la propria morte ogni volta che si è troppo ansiosi di andare da qualche parte.

Quando qualcuno ti dice di non essere ansioso e poi ti guarda aspettando che tu sia guarito.

Quando hai l’ansia sembra che tutta la tua vita sia una grande teoria della cospirazione.

L’ansia pura quando qualcuno dice “Posso chiederti una cosa?”. E poi non rispondono per ore!

L’ansia va fuori di testa quando qualcuno ti chiede cosa fai per divertirti, perché nulla di ciò che fai è socialmente accettato come divertente.

L’ansia sociale sta permettendo a qualcuno di chiamarti con il nome sbagliato perché hai troppa paura di correggerlo.

Altri: Sei davvero tranquillo. Dovresti parlare di più.
io: Beh, in realtà, ho visto questa bella cosa su…
Altri: *Ti interrompe e non ritorna più sull’argomento*.

Rido di fronte al pericolo! Ma una risata nervosa… Poi ho un attacco di panico e scappo!

L’ansia è quando il tuo personaggio in The Sims ha più compagni di te!

L’ansia è ascoltare la musica in cuffia in pubblico e preoccuparsi di respirare troppo forte.

L’ansia è far credere alle persone che sei scortese perché a malapena parli con loro.

Aspetto con ansia che l’ansia mi passi.

Sono così: una ragazza ansia e sapone.

Quando distribuivano l’ansia io ero già in fila dalla sera prima per paura di arrivare in ritardo.

Da palcoscenico, da ossessione, da stress, da pessimismo, da trauma, da prestazione. In pratica una per ogni situazione e si chiama: ansia!
(IlFuGigiBi, Twitter)

L’ansia da prestazione di rimettere i soldi nel portafogli nel minor tempo possibile che ti prendi ogni volta che sei alla cassa.
(VeronicaG, Twitter)

L’ansia da prestazione che ti viene quando sei in cabina elettorale e devi piegare la scheda.

Ciò che è peggio nel peggio, è l’attesa del peggio.
(Daniel Pennac)

Persino le mie ansie hanno l’ansia.
(Charlie Brown)

L’ansia è l’interesse che si paga su un guaio prima che esso arrivi.
(William Ralph Inge)

Conosco mille maniere per calmare la tua ansia e non ne trovo una sola che calmi la mia.
(Alejandro Lanus)

Esco. Vado a prendere una boccata d’ansia.

L’ansia da prestazione che mettono le porte del treno con maniglia da aprire quando hai un vagone di persone dietro che vogliono scendere.

Quando mi dicono “Sempre dritto, non puoi parlare”, mi viene sempre l’ansia.

Ho l’ansia da prestazione e non ho nessuno prestazione da effettuare. Ho solo l’ansia.
(Vibes_San, Twitter)

Lo ammetto, soffro di ansia da prestazione. Altrui.
(Chiaracentrica, Twitter)

La realtà soffrirà sempre di ansia da prestazione rispetto all’immaginazione.
(Fragmentarius)

Mi dà angoscia prestare le cose. Ansia.

Ai primi appuntamenti per “ansia” presto si intenderà solo “speriamo di somigliare alle foto.
(Ester Viola)

Mi piace stare seduto a fissare la lavatrice con sguardo truce. Non finirà prima, ma di sicuro un po’ d’ansia gliela metto.
(Masse78, Twitter)

Credo di soffrire di ansia sociale perché ogni volta che devo andare a chiedere informazioni in qualche ufficio o in banca mi preparo un discorso che studio minuziosamente e ripeto finché non sembro naturale e convincente.
(Battigiulia, Twitter)

L’ansia da prestazione dell’uomo non è minimamente paragonabile all’ansia da preparazione della valigia della donna.
(Oleandrobianco, Twitter)

Canzoni sull’ansia

L’ansia è uno stato d’animo che provoca preoccupazione, paura, nervosismo, ma ha anche aspetti positivi. Essa, infatti, può incentivare a portare a termine un compito, a lavorare di più per un obiettivo e riconoscere la minaccia e le sfide future, dando il tempo di prepararsi. La musica è un’ulteriore fonte di conforto per le persone che vivono con l’ansia. I testi di una canzone possono aiutare a distrarre e ad allontanare per un po’ i pensieri ansiosi, restituendo la speranza, mentre il ritmo martellante permette di liberarsi dalle frustrazioni che attanagliano la mente. Oltre alle frasi su ansia e angoscia, vi proponiamo alcune canzoni sull’ansia, che vi saranno utili per calmare l’ansia e ricordarvi che le cose cambieranno solo se si è provvisti della forza e della volontà necessarie.

Ready for a cheap escape
On the brink of self-destruction
Widespread panic
Broken glass inside my head

Pronto per una fuga economica
Sull’orlo dell’autodistruzione
Panico diffuso
Vetro rotto nella mia testa

Più giù, più giù
Sto precipitando, forse sto volando
Più giù, più giù

Preso dal panico
Fermati un attimo
Perché se vai più giù
Forse non torni più

Why do you have to go and make things so complicated?
I see the way you’re acting like you’re somebody else
Gets me frustrated
Life’s like this, you
You fall, and you crawl, and you break

Perché devi rendere sempre le cose così complicate?
Ti vedo fingere di essere qualcun altro
Mi rende frustrata
La vita è così, tu
Tu cadi, e strisci, e vai in pezzi

‘Cause I want it now
I want it now
Give me your heart and your soul
And I’m breaking out

Perché lo voglio ora
Lo voglio ora
Dammi il tuo cuore e la tua anima
E sto per esplodere

Can’t you see that you’re smothering me
Holding tto tightly
Afraid to lose control?

Non riesci a capire che mi stai soffocando?
Tenendomi troppo stretto,
per la paura di perdere il controllo?

Stati d’ansia
Come l’aria che sale calda dentro l’anima

That my family don’t seem so familiar
And my enemies all know my name
And if you hear me tap on your window
Yer better get on yer knees and pray panic is on the way

È meglio che prendi le tue ginocchia e preghi il panico sta arrivando
Che la mia famiglia non sembra così familiare
E i miei nemici sanno tutti il mio nome
E se tu senti me battere sulla tua finestra

Immagini sull’ansia

Quante volte ci è capitato di dire o sentire “Non mettermi l’ansia“? Le persone che non hanno provato ansia difficilmente riescono a comprendere cosa provi una persona ansiosa.Un ottimo modo per aiutare a combattere l’ansia e stare vicino a coloro che ne soffrono può essere quello di condividere immagini e frasi sull’ansia, che fungeranno da strumento di rinforzo. Seguiranno una serie di confortanti immagini con frasi sull’ansia, da leggere e inviare per far fronte alla sensazione di ansia nei momenti più difficili.